2014年5月7日の記事一覧

今日はメジャーの黒田の熱投を見てから出かけたので
午後1時スタート、野鳥の森公園までの1.5キロはゆっくりとスロージョギング、
公園に入ってからは直線コースを少しスピードを上げて往復。

その後は上の運動公園をいつものコースを走るつもりだったが
初夏の暑さを避け日陰のコースを3周した。

およそ5.4キロ、34分ぐらいのペースで走った。
その後は芝で筋力体操を15分ぐらいやってから
スロージョグで帰宅。

これから暑い季節になるので昼時はやはり避けたほうが良いかもしれない
これからは早朝型に切り替えようと思う。

 

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