12月の八千代10マイルマラソンに向けてランニング再開しました。

4か月間のブランクで筋力のつながりがバラバラ、脚の筋力もすっかり落ちて、
腹だけが突き出てしまった。(゜д゜l|l)

再開時は2キロ走るのもやっとだったが、毎回1キロ増やし、
今日は何とか7キロにとどいた!v(@∀@)vィェ~ィ

走るリズムも少しは様になってきたのかな?でもスピードは7分が精いっぱい
まあ、スピードよりも走り慣れが先決!ぼちぼちと行きましょう(-_-)ノシ・・・ハァ・・・

12月11日の八千代10マイルマラソン日は小1年生の男孫の誕生日、応援に来てくれるらしいがどうやら動機は別にあるのでは。。。o(*⌒―⌒*)o

次回予定10月17日 午前7時~ 
ウォーキング1キロ+エクササイズ+ランニング8キロ
+ウォーキング1キロ+エクササイズ