3月のハーフマラソンを目標にマイアシックスプログラムはスピード養成期に突入中。
インターバルのメニューが週1回、ビルドアップ週2回の週3日メニューが組まれているのですがビルドアップの方が段階的スピードアップにならず、結果的にへたれビルドダウンになってしまう。Σ(゚д゚lll)

ここのところ走っていても体が重く、どうも今ひとつリズムに乗れない。走り過ぎのため疲労が蓄積しているのだろうか。。成人式を3回越えているのだからほどほどが肝要かもしれないな。。。

さて今年前半のランニング計画は2月の浦安ベイシティマラソン10キロを皮切りに、3月はかつしかふれあいRUNフェスタのハーフ、5月は軽井沢ハーフマラソン、6月はまだ決めていないが長野・山梨県内の大会探索中。

そしてできれば10月から12月頃にフルマラソン参加できるようにモチベーションを維持していきたい。がんばろう(*゚O゚*)

今月:累計86.08キロ 10回