昨日は2時間のLSDを行った。
2時間でどこまでの距離を伸ばせるかを目標に
自宅から運動公園を通りデイズニーランドを周回して総合公園に向けて走った。

dz-1a昨日と違い気温も16度で快晴、シニアの老体にとって最良のコンディション!
やはりあまり寒い日は疲労がたまるので極力避けている。
そんなこともあって天候の良い日だけ走っているお天気ランナー。

3日ぶりのランニングだったせいかすっかり疲労が抜けて、
とても気持ちよく走れた。
日頃、体幹ストレッチや筋肉トレをユーチューブのプロコーチの映像を見ながら実践しているおかげでランニングの振れが本当になくなってきたようだ。

トレーニングは嘘をつかないことを実感!

さて結果は18.098キロ走行。2時間走行だから7:03/km。
まだ走れる脚力と気力は残っていたが、今日はこれまでとした。

dz-2a今年の2月に浦安ベイシテイマラソンに初めてマラソンに挑戦し、
10月の軽井沢ハーフマラソンを完走できた自分を誉めてあげたい。←自己陶酔(^_^;)

このままいけば2月の浦安ベイシテイマラソン10キロのタイム更新できそうな気配かな。
孫にカッコいいところ見せたいものだ。