走らない日に腹筋と背筋の筋トレを入念にやっているせいか

近頃体幹力がついてきたように感じる。

これまでは5キロぐらいから腰が序々に落ちてきて
今ひとつ安定感がなかったけど
やはり筋力アップの効果は絶大だ。

昨日は8キロを1分幅でのビルドアップをおこなったが
最後の2キロは結構余裕でスピードアップできた、なんか嬉しい。

2月1日の大会までMYASICSののランニングスケジュールを忠実に進め
10キロ60分をクリアしたいものだ。

しかしこれまでマラソンなんて見向きもしなかったのが不思議なくらい
ランニングにはまってしまった。でも無理しないことが一番、
楽しく頑張りましょう!

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