皇居マラソンから12日目
どうにか元の足腰に戻ってきたようなので梅雨の晴れ間にランニング。

自宅から公園まで超スロージョギング
久しぶりのランニングのせいかとても新鮮!

公園はいつもの平坦コースを7.5分/キロで一周
その後坂道のある別のコース二周、約4.5キロを32分で走破した。

皇居マラソンでは坂道コースでへばってしまったので
これからは起伏のあるコースの走破を多くやる必要がある。
この公園の坂道は短い距離だけど少しは脚力はつくだろう。

10月の軽井沢リゾートマラソンのハーフコースには参加するつもりだが
かなり高低差があるコースなので対策が必須。

でもこれからしっかり鍛えていけば完走できるだろう。
楽しみだなヾ(@⌒ー⌒@)ノ