この一週間は腰痛に悩まされている。
痛みの箇所が今日は左、明日は右と絶えず変わる、
ほんとに腹ただしい！
今日は右側から背中辺りがいつもより痛む。
腰痛とは10年以上のつきあいで
慢性的なのだが昨年の12月ごろはそうでもなくジョギングも出来ていた、
これでは誕生日の皇居ジョギング10キロが赤信号だ！
せめてウオーキングだけでも継続してないと
とたんに足腰が弱ってしまうことは確実、
きょうから少しの時間でも頑張って歩いてみようと思う。
パソコン作業中もできるだけ姿勢よくやっているんだが
これでは来月からスイミングで腰を鍛えるしかないな
早速ルネッサンスに申しこんでみることにしようか
今なら安く入会できるらしい・・・.
しかしこの時期の出費ちょっと痛いな。
