この一週間は腰痛に悩まされている。

痛みの箇所が今日は左、明日は右と絶えず変わる、

ほんとに腹ただしい!

今日は右側から背中辺りがいつもより痛む。

腰痛とは10年以上のつきあいで

慢性的なのだが昨年の12月ごろはそうでもなくジョギングも出来ていた、

これでは誕生日の皇居ジョギング10キロが赤信号だ!

せめてウオーキングだけでも継続してないと

とたんに足腰が弱ってしまうことは確実、

きょうから少しの時間でも頑張って歩いてみようと思う。

パソコン作業中もできるだけ姿勢よくやっているんだが

これでは来月からスイミングで腰を鍛えるしかないな

早速ルネッサンスに申しこんでみることにしようか

今なら安く入会できるらしい・・・.

しかしこの時期の出費ちょっと痛いな。